モチベーションの維持
モチベーションを維持する、さらには高めるということは、冬ダイエットに
限らず人間のあらゆる行動を成功に導く上で、もっとも重要なことだと言えます。
極端な話、何をするにもすべてはモチベーションで決まるといってもいいでしょう。
モチベーションさえ本当に高まっていれば、人間は
どんな努力でも自然にしてしまうものです。
では、冬ダイエットのためのモチベーションをどのようにして
高めるのかといったら、これはもう、何らかの強制力を課す
ということ以外にはないでしょう。
「痩せたらいいな」という状態では、人間はいつまでも痩せません。
そうした願望の力によって何かを達成できる人も確かにいますが、
そうした意志の強い人であれば、そもそも最初から太っていないはずです。
ダイエットが必要になっている時点で、その人は願望する力が弱いのです。
なので、何らかの強制力を課して、自分を追い込む必要があります。
こうなると、人間は努力せざるを得ません。そうして最初はいやいやでも
努力しているうちに、だんだんとそれが自分の中で自然な行動になる
というのはよくある話です。
人間はそうして、どんな環境にも適応できるように作られているのです。
それが生物の生存本能だからです。
3週間毎日続いたことは、そのまま習慣になれやすいという報告が、
心理学の世界でも長く事実として認定されています。
実際、自分でやってみてもそう思います。なので、
冬ダイエットでもまずは3週間、強制力を課すと
いいでしょう。
さらにダイエットを成功に導いてくれるサプリメントの
摂取も効果が見込めます。
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